رشاقة

App ID	com.madarsoft.fitness
Size	238.3 MB
Version	8.5.6
Updated	2022-04-24
Developer	Madar Software

Apps in the Same Category:

• Wocute 1.3.3
• Peloton 2.0.442176
• Premom 1.13.29
• Gym Workout 1.0.3
• Cook with REDMOND 2.1.12
• YAZIO 7.9.4
• Lose Weight at Home in 30 Days 1.064.GP
• VeryFitPro 3.3.9
• mojeIKP 2.5.0
• Massager vibration app massage vibration for women

تطبيق رشاقة الأفضل في عالم الصحة والتمارين الرياضية
أفضل أسلوب حياة صحي ورياضي، من خلال عداد الخطوات
وحساب السعرات الحرارية اليومية لوجباتك الأساسية، و حرق السعرات الذائدة من خلال ممارستك للتمارين الرياضية المختلفة وبرامج غذائية لإنقاص الوزن وحساب معدل الوصول للوزن المثالي في أسرع وقت حسب الطول والعمر
مع تنبيه شرب الماء لتعزيز أداءك البدني والذهني.

خلك في البيت واستمتع مع رشاقه بـ مجموعة تمارين رياضية يومية في المنزل،
من بين السير الكهربائي، الدراجة المنزلية، الجري في المحل، وتمارين الـ 7 دقائق المشهورة
وهي من أهم التمارين المنزلية الموجودة بالتطبيق، حيث أنها تعد إحدى تمارين الكارديو التي تعمل بشكل قوي على صحة القلب وخسارة الوزن بشكل فعال وقوي،
كما يمكنك الاستمتاع بتمارينك المفضلة بالهواء الطلق، مثل الجري الحر أو تمارين المشي لخسارة الوزن
كل هذا مع حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم، من خلال اختيارك لوجباتك اليومية؛
وحساب معدل حرق الكالوريز وخسارة الدهون عند أدائك التمارين الرياضية المختلفة
حتى تتجنب المشاكل الناتجة عن العادات الغير صحية للأكل
أهم خصائص تطبيق رشاقة
خدمة التمارين المنزلية : تضم 4 أنواع
السير الكهربائي:
تستطيع ممارسة رياضة المشي وتحديد وقت اللياقة والجري بالمنزل من خلال السير الكهربائي،
فقط قم ببدء تمرينك على المشاية الرياضية، وعداد خطوات المشي راح يحسبلك حركاتك بدقة عالية

الدراجة المنزلية:
تساعدك على توفير برنامج المشي الخاص بك والوقت المناسب لرياضة المشي في المنزل بأمان على دراجتك المنزلية

الجري في المحل:
كن على موعد لخسارة الوزن وأنت بمكانك ، عن طريق اتباع الإرشادات الموجودة بداخل التطبيق، وتعد وسيلتك للحصول على
الوزن المثالي، في أوقات فراغك.

تمرينات ٧ دقائق :
صحصح ذهنك وجسمك بأحد تمارين الكارديو، كتمارين التخسيس واللياقة البدنية، لإنقاص الوزن والوصول للجسم المثالي.

انفردت تمارين السبع دقائق بميزات حصرية:
تمارين متنوعة الجهد، اختر ما يناسبك.
مدرب صوتي وكوتش خصيصاً للتمارين، لتؤدي تمارين بكل حماسة ونشاط.
إرشادات وصور توضح أخطاء التمارين والحركات يجب تجنبها.
والمفاجأة برنامج صحي كامل مجاناً لمعرفة السعرات الحرارية في الأطعمة، مع توفير مؤشر لمعرفة الكم المناسب على مدار اليوم؛ لتصل لهدفك.
يقوم تطبيق رشاقة بعرض جدول السعرات الحرارية لكل الاطعمة مع القيم الغذائية الموجودة بكل صنف،
ويحدد السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك بكل وجبة مع نظام غذائى للتخسيس مع وصفات يومية دايت لأشهر الأطباق والأصناف بطريقة صحية وشهية.
وتعتبر حاسبة السعرات الحرارية من أهم خدمات التطبيق التي تفيد في رجيم سريع جدا لإنقاص الوزن بصورة صحية

عداد الخطوات والجري الحر:
نمشي معك خطوة بخطوة، ويقوم رشاقة بتسجيل الخطوات المقطوعة خلال رياضة المشي اليومي، والهدف منها حساب الخطوات.

التذكير بشرب الماء للتنحيف:
خدمة تذكير شرب الماء؛ تذكرك بتعويض السوائل التي تخسرها خلال تمارينك، وتحدد كميات شرب الماء حسب الوزن واحتياجاتك اليومية من السوائل.

مجموعات رشاقة التنافسية
فضفض مع أصدقائك بمجموعتك وتساعدك الدردشة مع مجموعتك في فهم المشاكل التي تُبعدك عن مواظبتك لممارسة الرياضة والحمية الغذائية الصحيحة، أو الصعوبات التي تواجهك في تطبيق رشاقة،
ننتظرك في فعاليات وتحديات رياضية في مناقشاتنا اليومية .

مقالات رشاقة:
اقرأ معنا أهم المقالات عن كيفية خسارة الدهون والكرش وسعراتي وصحتي وخطواتي وموضوعات أخرى متنوعة من إعداد أكبر الأطباء والرياضيين لاكتساب معلومات تهمك

إحصائيات الوزن المثالي:
أدخل الوزن والطول، وسيقوم التطبيق بحساب كتلة الجسم ومعدلك والوزن المثالي لك، وفق البيانات المٌدخلة.
نبعث روح النشاط والحماسة لكل رياضي عاشق رياضة المشي وألعاب التحدي، ونساعدك على خسارة الوزن، والحصول على الوزن المثالي.

تطبيق رشاقة المدرب الافضل لك ولعائلتك .
انضم الآن لحياة رياضية وصحية أفضل
أنت بصحة ورشاقة.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
شاركنا بتعليق أو اقتراح على الحسابات الخاصة بالتواصل الاجتماعي:
فيس بوك: https://www.facebook.com/Rashaqaapp
إنستجرام: https://www.instagram.com/rashaqa_app
تويتر: https://twitter.com/rashaqaapp

Apps APK (Android Package Kit) is the file format used to distribute and install applications on Android devices. It's the equivalent of an EXE file on Windows or a DMG file on macOS. Best رشاقة for android APK files contain all the necessary elements for an Android app to be installed on a device.

Here are some key points about رشاقة APK Apps Apps files:

1. Installation Apps APK: You can install an رشاقة APK file on an Android device by either downloading it directly to the device or transferring it from a computer رشاقة android download. However, keep in mind that installing Apps apps from unknown sources may pose security risks, as they haven't been vetted by the official app stores (Google Play Store).

2. Source Apps APK: APK files are usually obtained from the Google Play Store, but they can also be downloaded from other sources. It's important to be cautious when downloading Apps APKs from third-party websites, as they may contain malicious software.

3. Permissions Apps APK: When you install an app via an APK file, you might be asked to grant certain permissions to the app. Be sure to review the permissions requested by the app to ensure they are reasonable and necessary for the Apps app's functionality.

4. Updates Apps APK: Apps installed via APK files may not receive automatic updates from the Google Play Store. You'll need to manually update the app by downloading and installing the latest رشاقة android APK file.

5. Compatibility Apps APPS: APK files are designed for Android devices. They won't work on iOS devices (like iPhones and iPads) because iOS uses a different file format for Apps installations.

If you have a specific Apps APK file and you're looking for information about it, such as its source, purpose, or safety, it's crucial to exercise caution and, if possible, verify the legitimacy of the file before installation. Additionally, be aware of the potential security risks associated with رشاقة download Apps apps from unknown sources.

بمناسبة رمضان تطبيق رشاقة يقدم للمستخدمين خدمة الخطط الغذائية المجانية؛ ثلاث خطط غذائية مخصصة بحسب رغبة المستخدم.- خطة مخصصة للراغبين في إنقاص الوزن.- وخطة مخصصة للراغبين في الحفاظ على أوزانهم.- وخطة ثالثة مخصصة لمرضى السكري.بالإضافة إلى نافذة رمضان ذات المحتوى المتجدد التفاعلي التي تحتوى نصائح رمضانية رياضية وغذائية للوصول لأفضل وزن مثالي وحياة صحية.